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2010年5月26日
集中力が途切れたら
こんにちは。
先日受講した講座の中で、「人の集中力は40分ぐらいしか続かない」
と、講師の先生がおっしゃってました。
（1時間45分もある講義の冒頭に・・・。）
集中力の持続時間は人によってそれぞれだとは思いますが、
私は大体1時間ぐらいで限界がやってきます。
では、集中力が途切れたときにどうするか？
答えは一つしかないでしょう。
Breakすること。
・部屋の窓を開けて空気を入れ替える
・音楽を聴く
・体のコリをほぐす。目を休める
などなど、方法は色々ありますよね。その時の気分にもよるし。
ただ、注意しないといけないのは、Breakしたまま戻ってこれなくなる
パターン。
・マンガを読む→続きが気になって全巻読破
・癒し系の音楽を聴く→癒されてそのまま爆睡
・ネット→リンクに次ぐリンクで止め時を逃す
これは今までに私がハマったパターンです。
気を付けて！！
そして、眠くて、眠くて集中できない時もありますよね。
そんな時は無理して続けるより、潔く寝てしまえ！！
早く寝た分、次の日少し早起きして取り返せばOKでしょ。
BUT、寝過ぎに注意！！気を付けて！！
☆ＰＯＯＲ ＷＲＩＴＩＮＧ☆
ドンキ・ホーテに行きました。
ゲームセンターのクレーンゲームで、大好きなＸＸＸゲリヲンの加湿器
を見つけて、5千円近くかけて落としてやりました。
わーい。わーい。。。
Written by YAMAMOTO
@kogamouse
